Kender du fordelene ved at cykle for dit barns vækst?
(1) Cykling er en udendørs aktivitet. Frisk luft og tilstrækkeligt sollys har en uovertruffen effekt på børns naturlige vækst og udvikling. Det er meget bedre end calcium-, zink-, jern- og jerntilskud i reklamer. Tilstrækkelige udendørs aktiviteter er faktisk Det er den bedste opskrift for et barn at vokse op lykkeligt.
(2) Motion er børns natur, og cykling kan fremme den fulde udvikling af træning og balanceevne. Så længe barnet er stort nok, så lad det begynde at ride, barnets evne er langt større end du ved, og dets indlæringsevne overrasker dig ofte.
(3) Ud over simple færdigheder hjælper cykling også til at dyrke børns modige og selvsikre karakter samt evnen til at kommunikere og samarbejde.
Sådan lærer du børn korrekt at cykle
Efter at forældre har købt en cykel til deres barn, skal barnet, hvis barnet vil køre på den ud for at lege, først lære ridefærdigheder, før det kan gå sikkert på vejen! Men for børn, der normalt ikke har et opholdsrum at lege, tager det lidt tid at lære.
Niveau 1: Mærk balancen
1. Vælg en cykel, der tillader dit barns fødder at røre jorden, efter at sædet er sænket. Fjern hjulafskærmningerne på cyklen. Er du bange for at pedalerne kommer i vejen, kan du også tage pedalerne af. De fleste børn ser dog ikke ud til at have nogen effekt på pedalerne.
2. Find et fladt græs med en hældning på cirka 30 meter. Skråningen må ikke være for stejl, græsset må ikke være for langt, og hjulet må ikke vikles rundt. Samtidig kan den lande blødt, hvis barnet falder.
3. Sæt en hjelm på barnet, bind snørebåndene, stik bukserne ind i sokkerne, og tag gerne handsker på.
4. Skub først bilen til halvskråningsposition, lad barnet køre på bilen først, sæt begge fødder på jorden, løft derefter begge fødder, lad bilen langsomt glide ned ad skråningen, hjælp ikke barnet, fortæl ham/hende, hvis begge fødder er bange eller ude af kontrol, kan røre jorden til enhver tid. I starten kan han eller hun bede dig om at blive tæt på dig, men lad være med at hjælpe, lad barnet finde og mærke balancesansen. Det, du skal gøre, er at give fuld opmuntring og påskønnelse for hvert forsøg og fremskridt.
5. Gentag glidningen, eller spil en glideleg med barnet, se hvilken tid glidningen er langt, sæt foden ned i midten mindre for at stoppe, og giv en lille belønning (såsom en is eller chokolade) for at nå målet. Indtil barnet nemt kan glide hele rampen uden at sætte fødderne ned på midten.
Det andet niveau: pedalglidning
1. Geninstaller pedalerne (hvis de er fjernet, bemærk, at pedalerne er forskellige fra venstre til højre). Lad dit barn glide med den ene fod på pedalen, derefter begge fødder på samme tid, indtil barnet kan begynde at træde i pedalerne.
2. Gentag turen og tilskynd dit barn til at træde så meget som han/hun føler sig godt tilpas, og øg derefter køreafstanden, indtil startpunktet er flyttet til toppen af bakken. Når barnet er meget dygtigt, hæv sædet lidt og lad barnet øve sig et par gange mere. Du kan også tilføje et par gange i midten af linket til slutbremsen.
Det tredje pas: flad vejridning
1. Find en åben og flad grund, og øv dig fra stationær til at køre på en lige linje, stop og drej.
1) Juster først den ene pedal i retning af styret (kl. 2). På den måde, når du begynder at køre, kan et tryk på denne pedal med den ene fod give kraft til cyklen, så cyklen kan bevæge sig jævnt fremad, og den anden støttefod når at komme op af jorden for at finde pedalen. Når de øver dette trin, ser børn ofte ud til at være ivrige efter at træde i pedalen, og de starter ofte meget modvilligt og svajer langt væk. Forældre bør guide dem til at udvikle de rigtige vaner og starte problemfrit.
2) Lær at gå lige, hold hovedet oppe og se fremad, slap af i din nabo og knæ, og tramp jævnt rundt i hele cirklen. Hvis du ikke kan slappe af og hele kroppen er stiv, når barnet rider, vil kroppen bevæge sig med hovedets drejning, og bilen ryster med det, hvilket gør den ustabil.
3) Øv parkering, lær at bremse samtidig (hvis bilen har for- og bagbremser), og fortæl barnet, at hvis du kun bremser forbremsen, er det nemt at vende om fra styret, når farten er høj . Bremser du kun bagbremsen, vil bremseeffekten kun være begrænset. Det når 20-30 af hele køretøjet, og det er let at forårsage sideskridning.
2. Drejeøvelse
1) Sænk bilens hastighed, inden du når hjørnet, drej så styret lidt og drej lidt til siden. Hold pedalen på indersiden af hjørnet, når du drejer. Når du kan styre frit, kan du fremskynde drejehastigheden for at øve dig.
2) Fortæl barnet, at det skal køre forsigtigt på steder med mennesker og forhindringer, ikke skynde sig, stoppe pludseligt og dreje skarpt og være opmærksom på ujævnheder eller forhindringer på vejen. Kør aldrig på vejen. Hvis du er gammel nok til at køre på vejen, skal du også gennemføre særlig trafiksikkerhedsviden og gestustræning, før du kan gå på vejen. Fortæl dit barn, at sikkerhed altid er førsteprioritet for en lille cyklist, og at udvikling af sikre ridevaner vil vare hele livet.
